ロープクライミング 鈴鹿・椿谷 https://www.climbing-net.com/iwaba_detail/椿岩/ はじめてのロープクライミングでした。所属する山岳会の方にお誘いいただき、ありがたく参加。 いつものタランチュラではなく、過去に譲っていただいた古いファイブテンで行…

海外ドラマDVD学習The Big Bang Theory 第17話 The Bad fish Paradigm 英語音声、字幕なし累計16回目 リスニング ・やっぱり字幕が無いと緊張感が違う。ただ、実際の会話は字幕なんてない。 ・長文で単語量が多くなると、やっぱり聞き取れないものも出てくる…

「プリズナートレーニング」実施中 □プリズナートレーニングの内容 ・各項目のLv.1〜Lv.10の10種類のトレーニングが定められている。 ・各項目は初級・中級・上級と、量によってクラス分けされている。 ・プッシュアップ ・スクワット ・プルアップ(懸垂) ・…