①「プリズナートレーニング」実施中 □プリズナートレーニングの内容（以下参照） トレーニング vol.14 - My Journal □今日の内容 ・レッグレイズ Lv.1 初級 20rep.1 ・ハンドスタンド Lv.1 初級 105sec. ・スクワット Lv.1 初級 20rep.1 ・プルアップ Lv.1 …