①「プリズナートレーニング」実施中 □プリズナートレーニングの内容（以下参照）トレーニング vol.14 - My Journal □今日の内容・スクワット Lv.1 初級 20rep.1・ブリッジ Lv.1 初級 20rep.1・プルアップ Lv.1 初級 20rep.1・プッシュアップ Lv.1 初級 20rep…

①「プリズナートレーニング」実施中 □プリズナートレーニングの内容（以下参照）トレーニング vol.14 - My Journal □今日の内容・レッグレイズ Lv.1 初級 20rep.1・ハンドスタンド Lv.1 初級 75sec.1・プルアップ Lv.1 初級 20rep.1・プッシュアップ Lv.1 初…

ユーキャン「通信教育」 | 提携パートナー | クリエイト速読スクール プログラム２ー２回目。エクセルは後日更新予定。 ・サッケイドシートよこはレベルアップ？なんとなく▲の見方がわかってきた。 ・ランダムシートはあまりかわらず。 ・数字ブロックは若干…