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環境に左右されない強さが欲しい。

トレーニング vol.2

囚人トレーニング
本「プリズナー・トレーニング」を実施中

Ps プッシュアップ
Sq スクワット
Pl プルアップ(懸垂)
Lr レッグレイズ(腹筋)
Bd ブリッジ
Hs ハンドスタンド(逆立ち)

 

Pl  Lv.1 10.2

Bd Lv.1 10.2

Hs Lv.1 30.2