A Blue Journal

自我に左右されぬ強さ

トレーニング vol.4

ボルダリング

1時間のはずが、4時間やってた……


・強傾斜壁で、トウフックがまだまだ下手。

・店長からのアドバイス

「引っ掛けるのではなく、押し付ける。摩擦で止まる。摩擦だから、ホールドとの接地面は大きいほうが良い」

「押し付けるためには、トウフックしている足を引き付ける。反対の足を踏みこむ。」

「反対の足をかきこむ(反対の足側に体重を乗せながら動く)」

・イメージトレーニングが必要