2017-11-01 トレーニング vol.4 ボルダリング 1時間のはずが、4時間やってた…… ・強傾斜壁で、トウフックがまだまだ下手。 ・店長からのアドバイス 「引っ掛けるのではなく、押し付ける。摩擦で止まる。摩擦だから、ホールドとの接地面は大きいほうが良い」 「押し付けるためには、トウフックしている足を引き付ける。反対の足を踏みこむ。」 「反対の足をかきこむ(反対の足側に体重を乗せながら動く)」 ・イメージトレーニングが必要