My Journal

環境に左右されない強さが欲しい。

トレーニング vol.5

囚人トレーニング
本「プリズナー・トレーニング」を実施中

Ps プッシュアップ
Sq スクワット
Pl プルアップ(懸垂)
Lr レッグレイズ(腹筋)
Bd ブリッジ
Hs ハンドスタンド(逆立ち)

Ps Lv.1 10.2
Pl  Lv.1 10.2
Lr  Lv.1 10.2