トレーニング vol.6

囚人トレーニング
本「プリズナー・トレーニング」を実施中

Ps プッシュアップ
Sq スクワット
Pl プルアップ(懸垂)
Lr レッグレイズ(腹筋)
Bd ブリッジ
Hs ハンドスタンド(逆立ち)

Sq Lv.1 20.1  10.1
Bd Lv.1 20.1  10.1

・やっぱり、ちょっとレベルあげるときつい。へたってくると、バランス感覚も含めて鍛えられる。