2017-11-11 トレーニング vol.11 ボルダリング:ジムトレーニング 4時間(実働4時間) ・本日は所属する山岳会メンバー、老いも若きも初心者もベテランも10人近く集まり謎の活気 ・自分とベテランに比べると、あらゆる筋肉がふた周りくらいボリュームが違う。ムーブも美しく余裕がある。 ・ベテランは力もあるが、なにより力の伝達と身体の動作が優れている。 ・もうちょっと筋トレの強度をあげよう。 ・そして今日も目標落とせず…