A Blue Journal

自我に左右されぬ強さ

トレーニング vol.16

①「プリズナートレーニング」実施中

 

□プリズナートレーニングの内容(以下参照)

トレーニング vol.14 - My Journal

 

□今日の内容 

・プッシュアップ Lv.1 中級 25rep.2

・プルアップ Lv.1 中級 20rep.2

・ブリッジ Lv.1 中級 25rep.2

 

②クライミング用 追加トレーニング

 

・立ちコロ(浅め)7rep.

・サイドプランク(片足上げ)左右それぞれ 20sec.

・ロックスリング 

    トップ 20sec.1 10sec.2    

    4本指 23sec.1 10sec.1

    3本指   7sec.1   5sec.1

 

(その他所感)

・マルチピッチクライミングをやってみたい。これは登山×クライミングのアクティビティ、まさに求めているものと言える。俺は課題より冒険がしたい。誰も行けない、というよりは誰も行かないような場所に行きたい。

→ しばらくは大阪でリードクライミングの練習をしよう。初心者の恥を忍んで、誰かに付き合ってもらおう。

・今日気づいたけど、前のバリュエーションが動画であがっている…。