My Journal

環境に左右されない強さが欲しい。

トレーニング vol.17

①「プリズナートレーニング」実施中

 

□プリズナートレーニングの内容(以下参照)

トレーニング vol.14 - My Journal

 

□今日の内容 

レッグレイズ Lv.1 初級 25rep.1 15rep.1

・ハンドスタンド Lv.1 中級 105sec.1  60sec.1

・スクワット Lv.1 初級 25rep.1 15rep.1

 

②クライミング用 追加トレーニング

 

・ロックスリング 

    トップ 25sec.1 10sec.2

    4本指 20sec.1 10sec.1

    3本指   7sec.1   

    2本指 失敗