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環境に左右されない強さが欲しい。

トレーニング volo.18

ボルダリング 2.5時間(実働1.5時間)

 

体幹と柔軟性が全体的に不足している。3級スラブ課題、4級垂壁課題、5級120度壁課題、5級ルーフ課題、いずれも単に身体能力が低いから落とせない気がしてきた。

・指の保持力はロックスリングのおかげで向上している。引き続き、強化を行い、最終的には片手・2本指で10秒とか目指したい。