①「プリズナートレーニング」 Ps プッシュアップSq スクワットPl プルアップ(懸垂)Lr レッグレイズ(腹筋)Bd ブリッジHs ハンドスタンド(逆立ち) - 表記法変更 Lr Lv.1 中級 25rep.2 Hs Lv.1 中級 90sec. ②ボルダリング：ロックスリング ・トップ 20sec.1 ・…

クリエイト速読スクール「速読ジム」実施、完結。 ◎本書に定められた10回のトレーニングは完了した。ただし、いくつかまだ伸ばしきれてない分野もある。 ・スピードチェック、スピードボード4×4、ロジカルテストは引き続きトレーニングを続けて、Ｆランクを…

海外ドラマDVD学習The Big Bang Theory 第1話 第17話 The Bad fish Paradigm 英語音声、字幕あり、表現調べ、シャドーイング1話 累計11回目 表現調べ中 1話 累計13回目 通しでシャドーイング ・というか、そもそもスクリプト公開されてる… Big Bang Theory E…

・「退屈なことはPythonにやらせよう ノンプログラマーにもできる自動化処理プログラミング」実施中 本日の進捗 〜P.22 ・以下２つの記事を読んで、モチベーションがあがった。 ・なにをやりたいか・なぜやるのか。猟師のおじいちゃんが作った罠は、技術的に…

①自重トレーニング元祖？「プリズナー・トレーニング」を実施中 …しかし、表紙がひどい。これこそジムでウェイトアップ系だよなあ… プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 作者: ポール・ウェイド,山田雅久 出版社/メーカー: C…

クリエイト速読スクール「速読ジム」を実施 速読ジム 作者: クリエイト速読スクール 出版社/メーカー: 日本実業出版社 発売日: 2015/11/06 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る ・スピードチェックは正答率を犠牲にスピードを重視。未練を断ち切る…

ウ・ジョーティカ師「自由への旅」実施中 25分間瞑想 ・目標、180分間(3時間)に決定。まずは60分間を目指す。 ・質がわからないから、まずは量を目指そう。

本日の進捗 〜P.13まで ・無謀にもこの年齢で取り組んでみる。Python をやってみます。 ・いわゆる経理職で自動化処理はトレンドです。この方向性に停滞はあるかもしれませんが、基本的には進んでいくものと思われます。 ・速読の能力がこれにうまく生かせれ…

・職務経歴書に自分の強み？とやらを書くとすれば、いかに書いたらいいものだろうか ・人事評価プログラムとしては批判もあるが、コンピテンシーの評価項目 は自分のストロング・ポイントを語るときに使えそう。 ・あとは、仕事上のポリシーやマインドセット…

①囚人トレーニング「プリズナー・トレーニング」を実施中 Ps プッシュアップSq スクワットPl プルアップ(懸垂)Lr レッグレイズ(腹筋)Bd ブリッジHs ハンドスタンド(逆立ち) Sq Lv.1 10rep.2 Bd Lv.2 25rep.2 Hs Lv.2 60sec.1 ・スクワット、正しくやるときつ…

海外ドラマDVD学習The Big Bang Theory 第1話 英語音声、字幕あり、表現調べ、シャドーイング1話 累計11回目 〜18"00まで表現調べ 1話 累計12回目 通しでシャドーイング ・字幕をコピペしただけで調べてないものが大半 ・明日にはコピペしきるので、明後日に…

クリエイト速読スクール「速読ジム」を実施 ・スピードチェックは、振り返らない、未練を断つ意識を持つことが大事。メンタルがあくまで課題 →未練が断てない…。 ・スピードボードは、3×3から4×4になったが、あまり変わらない。たぶん、10回目には20はいく。…

詳細はこちらから えん寿 - Google 検索 www.google.co.jp ・扱っている煎茶の品種が非常に豊富。釜炒り茶も豊富でした。抹茶、ほうじ茶もあり、ほうじ茶は煎ってから出してくれるみたいです。 ・彼女は本わらび餅と煎茶(品種失念)を注文。僕は白餡の生菓子…

クリエイト速読スクール「速読ジム」を実施中 ・スピードチェックは「目に付いたものから、正解を引っ掛ける」イメージがついた。 →あとは、振り返らない、未練を断つ意識を持つことが大事。メンタルがあくまで課題。 ・ロジカルテストは、たとえば、トリガ…

海外ドラマDVD学習The Big Bang Theory 1話 1回 英語音声、字幕あり、表現調べ(1話 累計11回 〜12"00まで) ・シェルドンの台詞が毎回長すぎるし、たまにどうしてもわからんけれど、わからんことをむしろ笑うのがこのシットコムの楽しみ方の気がしないでもない…

海外ドラマDVD学習The Big Bang Theory 1話 1回 英語音声、字幕あり、表現調べ(1話 累計11回目途中 1/3) ・よくわからない会話表現を調べている。 ・終わったら、イメージで暗記し、真似る。

クリエイト速読スクール「速読ジム」を実施中 ・ロジカルテストがかなり苦手。たぶん、一番最後まで残りそう。 ・スピードボードはもう少し速度を上げたい。 ・スピードチェックはがつがつ感をあげて、まずは40個回答までいきたい。そのあと、正答率をあげる…

囚人トレーニング本「プリズナー・トレーニング」を実施中 Ps プッシュアップSq スクワットPl プルアップ(懸垂)Lr レッグレイズ(腹筋)Bd ブリッジHs ハンドスタンド(逆立ち) Lr Lv.1 20.1 10.1 Hs Lv.2 60.1 30.1 ・レッグレイズは、ゆっくりと20回やると、…

海外ドラマDVD学習The Big Bang Theory 1話 1回 英語音声、字幕あり(1話 累計10回) ・細かいところの表現が気になるくらいには、聞き取りできる英語量が増えた。 ・このくらいやると、「知らない単語を調べたい」気持ちが湧いてくる。 ・自然に気持ちが沸き…

クリエイト速読スクール「速読ジム」を実施中 ・今回はネクストステップにはいけず。・イメージ記憶 45秒はきつそうだと思ったが、いけるかも。・ユーキャン通信教育を申し込んだ。・スピードチェックがやはり伸びない。ガツガツ感が足らない気がする。 ・イ…

ウ・ジョーティカ師「自由への旅」実施中。 25分間瞑想 ・新鮮な空気が必要。窓をあける(重要) ・まずは片足坐禅で、鼻から思い切り息を吸い、口から思い切り吐く。身体を瞑想体制に持っていく。 ・落ち着いたら、結跏趺坐になる。鼻から息を吸い、鼻から息…

囚人トレーニング本「プリズナー・トレーニング」を実施中 Ps プッシュアップSq スクワットPl プルアップ(懸垂)Lr レッグレイズ(腹筋)Bd ブリッジHs ハンドスタンド(逆立ち) Sq Lv.1 20.1 10.1Bd Lv.1 20.1 10.1 ・やっぱり、ちょっとレベルあげるときつい。…

海外ドラマDVD学習Big Bang 1話 1回 英語音声、字幕なし(1話 累計9回) ・短文は頭にすっと入ってイメージになるが、長くなると途端にモチャッとした理解になる。 ・次回は英語字幕あり。土日はわからない表現を調べよう。

囚人トレーニング本「プリズナー・トレーニング」を実施中 Ps プッシュアップSq スクワットPl プルアップ(懸垂)Lr レッグレイズ(腹筋)Bd ブリッジHs ハンドスタンド(逆立ち) Ps Lv.1 10.2Pl Lv.1 10.2Lr Lv.1 10.2

クリエイト速読スクール「速読ジム」を実施中 ・ロジカルテスト、イメージ記憶、イメージ読みはネクストステップへ。 ・イメージ記憶 45秒はきつそう。・ユーキャン通信教育の資料と、クリエイト速読教室が届いた。トレーニングメニューを調べたら、ブログに…

海外ドラマDVD学習Big Bang 1話 1回 英語音声、字幕なし (1話 累計8回) ・会話としての英語、つまり、文脈・表情を伴った実運用の英語を感じる。・聞き取れない単語は多いし、込み入ったユーモアや、文化を背景とした笑いは分からない。 ・それでも、「英語…

ボルダリング 1時間のはずが、4時間やってた…… ・強傾斜壁で、トウフックがまだまだ下手。 ・店長からのアドバイス 「引っ掛けるのではなく、押し付ける。摩擦で止まる。摩擦だから、ホールドとの接地面は大きいほうが良い」 「押し付けるためには、トウフッ…

海外ドラマDVD学習 Big Bang 1話 1回 英語 英語字幕 ・何回も聴いてるうちに真似たくなるし、言葉の意味を知りたくなる。 ・細かなプロットも含めて笑えるようになる。 ・TOEIC 12月申し込み。転職するし、800超えたい。

クリエイト速読スクール「速読ジム」を実施中 ・イメージ記憶、ネクストステップの１分イメージはまあきつい。・イメージ読み、ネクストステップの１分３０秒に行くのを忘れる痛恨ミス。・ユーキャン資料はあと２〜３日くらい。

「自由への旅」実施中。 15分間瞑想 ・やはり15分はやらないと、頭や身体が冷えていかない。雑念や思考が鎮まらない。 ・最初は、鼻から大きく吸い、口から細く長く出し尽くす。10回もすれば、充分な酸素が体に回る気がするし、頭も冷えてくる。 ・自分とい…