ウ・ジョーティカ師「自由への旅」実施中 30分間瞑想 1回 15分間瞑想 1回 ・2回目の方が明らかに息を深く吸えて吐けた。 ・諸感覚に対する感受性も2回目に増した。 ・より細かく、より小さく、より早い感覚の変化、また、一物体としての自分を連続的に感じ取…