「プリズナートレーニング」実施中 □プリズナートレーニングの内容 ・6種類のトレーニングがある。 ・プッシュアップ ・スクワット ・プルアップ(懸垂) ・レッグレイズ(腹筋) ・ブリッジ ・ハンドスタンド(逆立ち) ・1種類に対して、Lv.1〜LV.10までの動作が…

海外ドラマDVD学習The Big Bang Theory 第17話 The Bad fish Paradigm ・特に分からない表現のみ調べている ・アメリカ人に取っては常識でも、日本人にとってはなじみのないもの（たとえば、ライム病）があり、理解できないと笑うに笑えないようなものもある…

「ユーキャン通信教育：新・速読講座」を実践中 ユーキャン「通信教育」 | 提携パートナー | クリエイト速読スクール ・前回より全体的にスコアがさがった。仮眠しすぎたか…？ ・55回分しかないんだから、1回1回とにかく集中して最大効果を。不調ならばレス…

海外ドラマDVD学習The Big Bang Theory 第17話 The Bad fish Paradigm 英語音声、字幕なし累計17回目 シャドーイング ・これはきっつい。半分以上が耳にできず口にできず欠落していく… ・話の流れがわかっているだけに、聞き取れないと精神的にきつい。 ・が…

「ユーキャン通信教育：新・速読講座」を実践中 ユーキャン「通信教育」 | 提携パートナー | クリエイト速読スクール 「速読体験レッスンDVD」を見てチャレンジした。 たてサッケイドシート １４ 数字ランダムシート ①１７ ②１４ 漢数字一行パターン ①０の選…

ロープクライミング 鈴鹿・椿谷 https://www.climbing-net.com/iwaba_detail/椿岩/ はじめてのロープクライミングでした。所属する山岳会の方にお誘いいただき、ありがたく参加。 いつものタランチュラではなく、過去に譲っていただいた古いファイブテンで行…

海外ドラマDVD学習The Big Bang Theory 第17話 The Bad fish Paradigm 英語音声、字幕なし累計16回目 リスニング ・やっぱり字幕が無いと緊張感が違う。ただ、実際の会話は字幕なんてない。 ・長文で単語量が多くなると、やっぱり聞き取れないものも出てくる…

「プリズナートレーニング」実施中 □プリズナートレーニングの内容 ・各項目のLv.1〜Lv.10の10種類のトレーニングが定められている。 ・各項目は初級・中級・上級と、量によってクラス分けされている。 ・プッシュアップ ・スクワット ・プルアップ(懸垂) ・…

「退屈なことはPythonにやらせよう ノンプログラマーにもできる自動化処理プログラミング」実施中 進捗 ２３～３１ページ □章題 ・フロー制御 □感想 ・自分でフローチャートを引いてから、プログラム言語で記述する というのが多分正しい ・頭の中・紙の上で…

ボルダリング：ジムトレーニング ４時間（実働４時間） ・本日は所属する山岳会メンバー、老いも若きも初心者もベテランも10人近く集まり謎の活気 ・自分とベテランに比べると、あらゆる筋肉がふた周りくらいボリュームが違う。ムーブも美しく余裕がある。 …

海外ドラマDVD学習The Big Bang Theory 第17話 The Bad fish Paradigm 英語音声、字幕あり、表現調べ、シャドーイング累計15回目 通しでシャドーイング 並行：発音記号変換スクリプトを見ながらの音読（場面１まで） ・さすがに聞き取れる英語量がかなり増加…

メンタル弱くなると自信がなくなり、自己効力感、単純に言えば自分なんか要らんのじゃないか？としょっちゅう思う。そういうときにどうするべきか。 「自分の要否なんてのはどうでもいい。自分が後悔しないように生きることに集中すべき。後悔しないために、…

◎クリエイト速読「試験に受かる１日１５分速読勉強法」 試験に受かる1日15分速読勉強法 作者: 松田真澄 出版社/メーカー: 日本実業出版社 発売日: 2010/02/18 メディア: 単行本 購入: 2人 クリック: 5回 この商品を含むブログ (3件) を見る 前提：本日未明の…

ウ・ジョーティカ師「自由への旅」実施中 30分間瞑想 1回 15分間瞑想 1回 ・2回目の方が明らかに息を深く吸えて吐けた。 ・諸感覚に対する感受性も2回目に増した。 ・より細かく、より小さく、より早い感覚の変化、また、一物体としての自分を連続的に感じ取…

海外ドラマDVD学習The Big Bang Theory 第17話 The Bad fish Paradigm 英語音声、字幕あり、表現調べ、シャドーイング累計14回目 通しでシャドーイング 並行：発音記号変換スクリプトを見ながらの音読 ・発音記号、少し忘れているので学び直した方がいい 英…

①「プリズナートレーニング」 Ps プッシュアップSq スクワットPl プルアップ(懸垂)Lr レッグレイズ(腹筋)Bd ブリッジHs ハンドスタンド(逆立ち) - 表記法変更 Lr Lv.1 中級 25rep.2 Hs Lv.1 中級 90sec. ②ボルダリング：ロックスリング ・トップ 20sec.1 ・…

クリエイト速読スクール「速読ジム」実施、完結。 ◎本書に定められた10回のトレーニングは完了した。ただし、いくつかまだ伸ばしきれてない分野もある。 ・スピードチェック、スピードボード4×4、ロジカルテストは引き続きトレーニングを続けて、Ｆランクを…

海外ドラマDVD学習The Big Bang Theory 第1話 第17話 The Bad fish Paradigm 英語音声、字幕あり、表現調べ、シャドーイング1話 累計11回目 表現調べ中 1話 累計13回目 通しでシャドーイング ・というか、そもそもスクリプト公開されてる… Big Bang Theory E…

・「退屈なことはPythonにやらせよう ノンプログラマーにもできる自動化処理プログラミング」実施中 本日の進捗 〜P.22 ・以下２つの記事を読んで、モチベーションがあがった。 ・なにをやりたいか・なぜやるのか。猟師のおじいちゃんが作った罠は、技術的に…

①自重トレーニング元祖？「プリズナー・トレーニング」を実施中 …しかし、表紙がひどい。これこそジムでウェイトアップ系だよなあ… プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 作者: ポール・ウェイド,山田雅久 出版社/メーカー: C…

クリエイト速読スクール「速読ジム」を実施 速読ジム 作者: クリエイト速読スクール 出版社/メーカー: 日本実業出版社 発売日: 2015/11/06 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る ・スピードチェックは正答率を犠牲にスピードを重視。未練を断ち切る…

ウ・ジョーティカ師「自由への旅」実施中 25分間瞑想 ・目標、180分間(3時間)に決定。まずは60分間を目指す。 ・質がわからないから、まずは量を目指そう。

本日の進捗 〜P.13まで ・無謀にもこの年齢で取り組んでみる。Python をやってみます。 ・いわゆる経理職で自動化処理はトレンドです。この方向性に停滞はあるかもしれませんが、基本的には進んでいくものと思われます。 ・速読の能力がこれにうまく生かせれ…

・職務経歴書に自分の強み？とやらを書くとすれば、いかに書いたらいいものだろうか ・人事評価プログラムとしては批判もあるが、コンピテンシーの評価項目 は自分のストロング・ポイントを語るときに使えそう。 ・あとは、仕事上のポリシーやマインドセット…

①囚人トレーニング「プリズナー・トレーニング」を実施中 Ps プッシュアップSq スクワットPl プルアップ(懸垂)Lr レッグレイズ(腹筋)Bd ブリッジHs ハンドスタンド(逆立ち) Sq Lv.1 10rep.2 Bd Lv.2 25rep.2 Hs Lv.2 60sec.1 ・スクワット、正しくやるときつ…

海外ドラマDVD学習The Big Bang Theory 第1話 英語音声、字幕あり、表現調べ、シャドーイング1話 累計11回目 〜18"00まで表現調べ 1話 累計12回目 通しでシャドーイング ・字幕をコピペしただけで調べてないものが大半 ・明日にはコピペしきるので、明後日に…

クリエイト速読スクール「速読ジム」を実施 ・スピードチェックは、振り返らない、未練を断つ意識を持つことが大事。メンタルがあくまで課題 →未練が断てない…。 ・スピードボードは、3×3から4×4になったが、あまり変わらない。たぶん、10回目には20はいく。…

詳細はこちらから えん寿 - Google 検索 www.google.co.jp ・扱っている煎茶の品種が非常に豊富。釜炒り茶も豊富でした。抹茶、ほうじ茶もあり、ほうじ茶は煎ってから出してくれるみたいです。 ・彼女は本わらび餅と煎茶(品種失念)を注文。僕は白餡の生菓子…

クリエイト速読スクール「速読ジム」を実施中 ・スピードチェックは「目に付いたものから、正解を引っ掛ける」イメージがついた。 →あとは、振り返らない、未練を断つ意識を持つことが大事。メンタルがあくまで課題。 ・ロジカルテストは、たとえば、トリガ…

海外ドラマDVD学習The Big Bang Theory 1話 1回 英語音声、字幕あり、表現調べ(1話 累計11回 〜12"00まで) ・シェルドンの台詞が毎回長すぎるし、たまにどうしてもわからんけれど、わからんことをむしろ笑うのがこのシットコムの楽しみ方の気がしないでもない…