①「プリズナートレーニング」実施中
□プリズナートレーニングの内容(以下参照)
トレーニング vol.14 - My Journal
□今日の内容
・レッグレイズ Lv.1 初級 25rep.1 15rep.1
・ハンドスタンド Lv.1 中級 105sec.1 60sec.1
・スクワット Lv.1 初級 25rep.1 15rep.1
②クライミング用 追加トレーニング
・ロックスリング
トップ 25sec.1 10sec.2
4本指 20sec.1 10sec.1
3本指 7sec.1
2本指 失敗